Vitamina de Banana, Aveia e Mel

Faça uma deliciosa vitamina de banana, aveia e mel para começar o dia com energia.

• Tempo de preparo: 5 minutos

• Rendimento: 1 copo grande

Comece o dia com energia e sabor! A vitamina de banana com aveia e mel é uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde. Rica em fibras, potássio e com um toque natural de doçura, ela é perfeita para quem quer praticidade sem abrir mão da saúde.

A banana é uma fruta incrivelmente versátil e nutritiva. Ela é rica em potássio, que é essencial para a saúde do coração e dos músculos. Além disso, a banana também é uma ótima fonte de vitaminas do complexo B, que são essenciais para o bom funcionamento do sistema nervoso. Já a aveia é um cereal integral que é rico em fibras e carboidratos complexos, que fornecem energia de forma gradual ao longo do dia. E o mel, além de adoçar naturalmente a vitamina, é cheio de antioxidantes e possui propriedades antibacterianas.

Bora para a receita! Pegue seu avental!

Vitamina de Banana, Aveia e Mel

Ingredientes

• 1 Banana

• 1 xícara de (chá) de leite

• 1 colher de (sopa) de aveia

• 1 colher de (sopa) de mel

  
  

Modo de Preparo

1. Em um liquidificador adicione o leite, banana, aveia e mel.

2. Misture tudo.

3. Sirva em seguida

Com poucos ingredientes e muito sabor, essa vitamina de banana com aveia e mel vai virar sua nova favorita! Experimente hoje mesmo e me conte nos comentários como ficou. Se gostou da dica, compartilhe com quem também adora um lanche saudável e rápido!

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